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芝士菠菜煎蛋饼 宝宝辅食食谱

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“参考月龄:13个月以上 比披萨简单多了,合理安排时间15分钟搞定。富含蛋白质和DHA的三文鱼,搭配了同样含有DHA的鸡蛋,可以达到超强的补脑效果。 还有维生素丰富的菠菜,它除了能增加风味和色彩,还能促进三文鱼和鸡蛋中铁、锌等营养的吸收。再加上补钙效果棒棒的奶酪,整个蛋饼营养升级100分! 一口下去有蛋的香、三文鱼的鲜,还有淡淡的洋葱香提味,可以说是非常完美了,绝对比普通的蛋饼好吃一百倍~香软细腻的口感,即使是咀嚼能力弱的宝宝也能吃。 鲜艳的配色,丰富的口感,满满的营养,这么棒的食谱,一定要强烈推荐给你,早餐的时候露一手,肯定能获全家人的一致好评! 亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!”””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””
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34克
38克
11克


493
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
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烹饪步骤
小贴士

君君小提示: 1.如果第一次给宝宝添加三文鱼,记得要先少量尝试添加,确认宝宝不会出现食物不耐受或过敏的情况后再正式添加。 2.在制作鱼类或者海鲜类辅食的时候,我通常都会用柠檬或者生姜来腌制一会儿,可以很好的去除海鲜自带的腥味儿。 3.菠菜的草酸含量比较高,提前焯水可以去除草酸和残留农药。所以焯水这一步一定不能省略哦。 4.咀嚼能力比较好的宝宝可以直接食用,但小宝宝吃,如果不能咀嚼整块儿的蛋饼,可以用辅食剪剪成小块儿,再给宝宝吃。 辅食制作和喂养问题都可以私我哦:junjunfushi7

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2018-06-21

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