椒麻酸菜鱼（清淡版老人孩子都适合）

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每次带妈妈和大宝出去吃鱼满大街都是辣的，勉强点了个最微辣的妈妈还是吃不习惯大宝也抱怨连连，既然在外面吃不到想吃的口味那就在家做吧！做之前请教了一个做了很多年大排档的朋友，经他指点做出来的鱼真的只有麻香味却一点也不辣而且鱼片十分滑嫩！而且不易上火，我觉得都比一般菜馆里的酸菜鱼还好吃！反正三斤鱼一会秒杀光光！妈妈和大宝终于可以吃到不辣的酸菜鱼了，味道比一般的酸菜鱼馆还要好吃！菜馆里应该做多种口味让人选择多好！

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39克
280克
18克

1523
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

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30–60分钟 | 配菜(中级)

鱼（清江鱼、黑鱼、草鱼都可以） 3斤

、

葱、姜、蒜适量

、

八角 5个

、

鲜麻椒（也可以用干麻椒）适量

、

鸡精、盐、料酒适量

、

酸菜（小颗） 1颗

、

油适量

、

蛋清 2个

、

玉米淀粉少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
食材备齐。鱼清洗干净，我用的是清江鱼，因为清江鱼没什么刺又鲜嫩，没有清江鱼可以用草鱼，黑鱼一样可以。鱼肚子里黑膜刮干净，从中间破开刀纵向取两边没有刺的鱼肉部分，再横向切成片。我一般都是让卖鱼的鱼贩帮我切好片好鱼我回家清洗就可以了。跟卖鱼的说做酸菜鱼都会给你片好的。
步骤2/9 点击查看大图
鱼头，鱼骨段和鱼片分开两个盆装，鱼头鱼骨盆放少许胡椒粉、少许盐，料酒拌匀。鱼片盆放少许胡椒粉，少许盐，料酒，再放俩蛋清，少许玉米淀粉，放蛋清和玉米淀粉是让鱼片更加滑嫩，拌匀。都腌制20分钟。
步骤3/9 点击查看大图
锅烧热放油，把鱼头鱼骨小火煎一下，微微发黄即可，盛出来备用。再起锅倒油，稍比平时炒菜油多些，爆香姜片、葱段、八角、鲜麻椒（没有鲜麻椒一般的麻椒即可）翻炒一会把香味爆炒出。
步骤4/9 点击查看大图
再放入沥干水份的酸菜大火翻炒一会
步骤5/9 点击查看大图
然后放入大量清水，再把之前煎好的鱼头鱼骨放入汤内进行第二次调味，第二次调味要结合第一次腌制鱼时放入的佐料再放入料酒、鸡精、胡椒粉、盐进行最后调制味道。调好后，加够水的情况下大火烧开盖盖，小火炖15分钟。
步骤6/9 点击查看大图
15分钟后开盖，把煮好的鱼头鱼骨不带汤水捞出来放到放到要盛成品的大盘子或者大盆里备用。
步骤7/9 点击查看大图
把锅里汤水烧开，放入腌制好的鱼片，迅速用筷子打散鱼片后不再进行搅拌，因为过渡搅拌鱼肉会松散开。
步骤8/9 点击查看大图
鱼肉变白色立马关火捞出来铺在之前煮好的鱼头鱼骨上面，再洒一些蒜蓉，小葱花，喜欢香菜的可以放香菜段。然后把汤水捞出来盛进盘子里，不喜欢汤水太多的少放些，多余的倒掉。
最后一步点击查看大图
再起锅烧油，这次油量稍大点，油冒烟，开花立马关火浇倒在铺好的鱼片上，酸菜鱼即完成！

小贴士

1:酸菜够酸才够味道好吃！ 2:鱼片下锅打散千万不要再搅拌，会散掉的肉。 3:鱼片煮白了立马关火捞出来这样不会因为过渡煮肉太老。 4:关于调味，一定要两次结合，少量多次调出正好的味道。 5：喜欢放配菜黄豆芽、豆腐皮的可以最开始用白水煮熟铺在成品底部就可以了，后面汤汁的味道足够了。

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发布于 2018-06-13

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