清热祛湿，最好的天然“药”，随手一煮，宝宝也能香的吃一大碗！

Name: 清热祛湿，最好的天然“药”，随手一煮，宝宝也能香的吃一大碗！
Ingredients: 绿豆 20克

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绿豆薏仁粥参考月龄：12M+ 今天，我将祛暑神器的绿豆和祛湿神器的薏仁搭配在一起，做成了清凉的绿豆薏仁粥。在炎热的大夏天，让宝宝吃下一碗，能带走热气和湿气。而它入口清淡和软绵的口感，让宝宝吃了一碗还想要第二碗~

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12克
7克
16克

195
千卡

这道菜高热量,千万不要吃胖啊～

食材清单加入采购清单

绿豆 20克

、

薏仁 20克

、

宝宝粥米 20克

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备食材：绿豆20克薏仁20克宝宝粥米20克
步骤2/10 点击查看大图
绿豆、薏仁浸泡8小时。»妈妈们可以前一天晚上浸泡，第二天起来就可以直接做了。
步骤3/10 点击查看大图
浸泡好的绿豆、薏仁倒入辅食机内，加200毫升清水，搅打成泥。
步骤4/10 点击查看大图
搅打完成后，倒入养生壶内。
步骤5/10 点击查看大图
将清洗好的宝宝粥米倒入养生壶。
步骤6/10 点击查看大图
加500毫升清水。
步骤7/10 点击查看大图
盖上盖子，选择杂粮粥功能。
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煮两个小时左右。»煮的时候咱们可以准备中午的饭菜，或者陪宝宝出门遛弯哦~
步骤9/10 点击查看大图
打开盖子，清香四溢的绿豆薏仁粥就完成啦~
最后一步点击查看大图
软糯的米粥带着绿豆的清爽，而薏仁则是提味的点睛之笔，别看他长得清淡，味道却是十分丰富，一勺下肚回味无穷~

小贴士

添加要领： ●月龄较大的宝宝，宝妈也可以直接将浸泡好的绿豆和薏仁倒入养生壶中，直接煮哦~ ●宝妈做这些豆类辅食的时候，都需要提前浸泡哦，这样煮起来才容易煮熟煮透。夏季天热，浸泡的时候宝妈可以连同水一起放入冰箱冷藏，这样才不会变质。黄妈说：很多人都信奉中成药，老说"纯中药，无副作用"，其实并不是没有副作用，而是还不清楚有什么副作用。俗话说“是药三分毒”，宝宝用药就更应该谨慎啦~ 宝宝不是我们的“缩小版”千万不能随便用药。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-06-13

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