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双色馒头，餐桌上最合格的主食

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我是王梅子

没有粗杂粮的膳食是不合格的，这是很多人都明白的道理，能将理念巧妙地融入到一日三餐，吃进肚子，才是对主食最好的诠释。
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10克
21克
61克

404
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
精白面粉 15 克
、
黄豆粉 50克
、
水 100毫升
、
发酵粉 1.5克
、
紫薯 50克
、
白面粉 150克
、
荞麦面 50克
、
水 50毫升
、
发酵粉 1.5克
烹饪步骤
小贴士

1.世界上没有不好的食物，也没有全能的食物，合理搭配，吃出健康。 2.崇尚健康的灵魂终会相遇，就像你等到我，而我等到你一样。 3.分享是一种美德，但原创作品，个人转载请注明出处。商业转载请联系本人。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-06-03

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