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少油减脂菜，彩蔬鸡肉盏

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木华柚柚

这道菜少油少盐，用蒸的形式。美味可口，而且老人小孩减肥人士都适合哦。
营养分析 查看详情

5克
26克
4克

161
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 100克
、
青椒粒 少许
、
红椒粒 少许
、
鲜香菇 2朵
、
蒜蓉 1瓣
、
盐 少许
、
料酒 1勺
、
黑胡椒粉 少许
、
生粉 一点点
、
芝麻油 少许
烹饪步骤
小贴士

鸡胸肉稍微冷冻可以切更薄。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-25

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