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五彩藜麦饭团

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24小时包子铺

昨天很多朋友在晒乌饭，肚子里馋虫又开始捣乱了，没买到做乌饭的材料，就做了藜麦饭团，代替一下，生活和烹饪一样，得不到一样的东西，总有相似口味的东西来代替，两者或多者没有轻重之分，我们也可以实时取舍，各取所需。 
营养分析 查看详情

13克
21克
133克

739
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
藜麦 50克
、
糯米 100克
、
胡萝卜丁 10克
、
黄瓜 半根
、
肉松 少许
、
盐 2克
、
生抽 5克
、
黑芝麻 装饰
、
油条 小半根
、
紫薯 15克
、
豆腐干 两块
烹饪步骤
小贴士

糯米要提前浸泡8个小时，藜麦提前泡2个小时，米饭蒸的比直接煮会好一点，饭团里面的蔬菜可以根据自己的喜好来选择，油条加肉松真的很好吃

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-23

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