红枣苦瓜
苦瓜中含有铬和类似胰岛素的物质，有明显的降血糖作用。它还能促进糖分分解，具有使过剩的糖分转化为热量的作用，能改善体内的脂肪平衡，是糖尿病患者理想的食疗食物。
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/10
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准备食材
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步骤2/10
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苦瓜洗净，切成2段
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步骤3/10
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将白色的瓤掏干净。
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步骤4/10
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我是用去核的东西挖的，很简单
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步骤5/10
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红枣洗净
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步骤6/10
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去核
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步骤7/10
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将红枣塞进苦瓜里，塞紧实
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步骤8/10
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依次做好后，切成薄片
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步骤9/10
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码入盘中，食用前淋上糖桂花即可
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-05-23
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