意式米沙拉-简单又凉爽
最近天气真的太热了，大家是不是热的吃不下饭了呢？ 今天小松就为大家带来一道意大利特有的大米沙拉，既清爽又开胃，吃完了保你凉爽又满足~ 更多美味食谱、美食小知识，欢迎关注公众号：cibobuono
29克
56克
142克
1027
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/5
烧一锅开水，放入青豆中火煮3分钟；
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步骤2/5
将青豆捞出，放入大米中火煮10分钟；
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步骤3/5
煮至大米米芯微白捞出，控干水分，放入冰箱冷藏室降至常温；
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步骤4/5
彩椒、火腿、西红柿、酸黄瓜、黑橄榄切丁备用；
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最后一步
将冷却后的大米、金枪鱼罐头与步骤4的各种丁混匀，加入适量盐调味即可。
这道米沙拉也可以自由搭配各种你喜欢的蔬果丁，不过为了保证微酸的口感，小松建议留下酸黄瓜或者黑橄榄任意一种。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-05-22
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