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松仁玉米

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美的厨语

松仁玉米在淮扬菜，东北菜里非常有代表性，玉米中含有大量的钙质，还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素。这些物质有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效。
营养分析 查看详情

35克
45克
121克

934
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
即食松子仁 50g
、
玉米粒 100g
、
青豆 100g
、
胡萝卜 100g
、
蒜头 3瓣
、
植物油 15g
、
食盐 3g
、
鸡粉 2g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-22

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