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『小醋轻食』牛油果时蔬空心面

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用两三种调料做轻食的张小醋

从饮食上寻找清体的方法，用两三种调料，搞定一日三餐，每日摄取更多的营养，摄入更少的卡路里，让自己轻飘起来
营养分析 查看详情

17克
16克
11克

248
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
牛油果 1个
、
生菜 5片
、
小药芹（芹菜） 1小把
、
豆芽 1小把
、
意大利空心面 适量
、
鸡胸肉 1小块
、
油醋汁
、
黑胡椒粉
、
金兰酱油
烹饪步骤
小贴士

这是故意的一道绿色食材大集合晚餐，其实每天都要有绿叶菜搭配在饮食里，夏天绿叶菜不易存放，要即买即吃，有时偷懒不去菜场，不约束自己的行动，就没办法管理自己的身体，坚持很重要哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-21

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