南瓜小米糊
南瓜对人体有益，其含胡萝卜素及多种微量元素丰富。南瓜中的果胶还能保护胃肠道粘膜，促进胆汁分泌从而帮助食物的消化有效清除身体的毒素和其他有害的物质。黄小米是由谷子加工而来，有滋阴养血、健胃除湿、益肾补虚的功效。两者搭配吃来食用营养更均衡，更养胃。
9克
9克
18克
191
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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准备材料
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步骤2/7
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南瓜去皮切小块备用。
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步骤3/7
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小米淘干净备用。
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步骤4/7
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把所有材料放在豆浆机里，启动米糊功能。完成后过一下筛。
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步骤5/7
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米糊做好了，早餐来一碗健康又简单。
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步骤6/7
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色泽艳丽。
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最后一步
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自家熬制吃起来健康安心。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-05-19
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