色泽金黄，带有水果的炒饭，孩子一定喜欢——凤梨炒饭
立夏之后，天气渐渐热起来，很多女性朋友和小孩晚餐更想吃水果了，不妨试试将水果融入到米饭中，变身一道趣味炒饭。 炒饭不一定要用隔夜饭，但一定要冷凉后再炒才会颗粒分明，这次不用炒鸡蛋的做法，我们将蛋液拌入米饭中，米饭就像裹了一层金色外衣，看不到鸡蛋，吃起来却有满满鸡蛋香哦。 每年夏天，菠萝和凤梨上市的时候，我都会做这道炒饭给孩子吃，凤梨的口感少了菠萝的酸涩，我觉得更好吃，孩子每次都能吃光光，你也来试试，宝贝一定会喜欢~
41克
34克
35克
632
千卡
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步骤1/10
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凤梨切成两半，取较大的一半使用，用刀切出中间的果肉部分。
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步骤2/10
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凤梨果肉切丁备用。
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步骤3/10
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胡萝卜丁和青豆焯水，沥干水分装盘备用。
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步骤4/10
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鸡蛋划散成蛋液。
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步骤5/10
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锅中适量食用油烧至5成热。倒入冷凉的米饭，用锅铲稍炒散。
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步骤6/10
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米饭中淋上蛋液，翻炒均匀，全程中小火，炒至米饭呈金黄色。
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步骤7/10
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倒入焯水好的胡萝卜和青豆，调入盐，翻炒3分钟左右。
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倒入切好的凤梨果肉，炒匀。
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炒好的米饭装入凤梨容器中。
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最后一步
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混合着果蔬的黄金米饭更香更诱人哦！
1/ 凤梨果肉的用量看个人喜好决定。
2/ 也可以用菠萝来做这道炒饭，记得要将菠萝泡盐水，个人认为凤梨更甜一些，吃起来口感更好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-05-18
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