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甜菜蓝莓思慕雪

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风铃0377

夏天到了各种新鲜蔬果大量上市，蓝莓与甜菜根强强联合功效数不胜数，快为家人做一杯美容养颜、防癌明目的神奇甜菜蓝莓思慕雪吧 甜菜根主要成分为蔗糖，除此之外，还含有多种氨基酸、有机酸、水溶性维生素和钙、铁、镁等矿物质，有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿、消热解毒、肝脏解毒等功效。还可辅助治疗一些肝胆疾病，常吃甜菜根，可防止血管梗塞遏止心脏病，还可治疗忧郁症。最重要的是甜菜根中具有自然红色维生素B12和优质的铁质，是妇女与素菜者补血的最佳自然营养品。 蓝莓具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能。
营养分析 查看详情

4克
3克
32克

179
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
甜菜根 1个
、
蓝莓 100g
、
香蕉 半根
、
杏仁露 120ml
、
苹果汁 60ml
、
香草精 ½茶匙
、
肉桂粉 ½茶匙
、
海盐 ¼茶匙
、
黑胡椒 ¼茶匙
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-18

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