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莲子百合瘦肉粥

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美的厨语

此款粥美容养颜，主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症，四季皆可食用。
营养分析 查看详情

12克
31克
117克

695
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
鲜百合 80g
、
鲜莲子 100g
、
粳米 100g
、
红枣 3个
、
猪瘦肉 100g
、
水 1000g
、
盐 2g
、
植物油 5g
烹饪步骤
小贴士

1. 转微波低火后，建议中途搅拌1-2次，以便于粥底熬得更加绵滑。 2. 用干莲子、干百合替换也可以，但需要提前2h泡发 3. 白粥煮好后，稍稍搅拌一下 4. 最后才加入其它食材，保持爽脆滑嫩的口感

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-18

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