莴笋肉松粥·辅食
小王子很喜欢喝白粥,今天给他新添加一种蔬菜——莴笋佐味。莴笋不仅味道鲜美,还含有丰富的蛋白质,维生素,烟酸,钙,钾等多种物质,能为宝宝补充多种维生素和氨基酸,增强宝宝免疫力。
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步骤1/7
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1.把大米淘洗干净,加十倍的水放入紫砂电炖盅,等粥熬好,就可以着手准备菜泥了。
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步骤2/7
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2.将莴笋去皮,取上面较嫩的一节。莴笋去皮可以在底部切一个小口,用手撕下外皮,这样不会太浪费。
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步骤3/7
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3.莴笋洗净,切薄片。
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步骤4/7
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4.莴笋放入蒸锅中,蒸15分钟左右。
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步骤5/7
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5.将蒸好的莴笋放入料理机,搅打成泥。
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步骤6/7
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6.将莴笋和鸡肉松,放入白粥中搅拌均匀就可以给宝宝吃了。
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最后一步
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7.鸡肉松的制作方法可以参考我之前的食谱——一鸡三吃。
a.莴笋建议选择叶子新鲜的,根茎挺拔的,而且好的莴笋会有香气,可以闻下看看。
b.有关辅食的加热方法,可以到我的微博@小王子记事簿 看下哈:)
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-05-16
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