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紫薯糯米糍

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潮音潮人

紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，富含纤维素，能促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，改善消化肠道环境，防止肠道疾病的发生。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。 紫薯糯米糍是广东的特色风味名点，做法简单又快捷，快点跟着小编来学一下怎么做这道甜点吧：紫薯糯米糍
营养分析 查看详情

35克
18克
157克

1021
千卡

这道菜富含膳食纤维,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
紫薯 150克
、
椰蓉 适量
、
绿豆沙 适量
、
澄面 适量
、
糯米粉 适量
烹饪步骤
小贴士

温馨提示 ❥ 请选用新鲜的食材，新鲜的，新鲜的，新鲜的 ❥ 和糯米粉团和澄粉团的时候，水一定要一点一点放，和到没有干粉即可 ❥ 包糯米糍的时候，手要沾水，这样能防止面黏手，沾油也可以

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-15

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