清热解毒海带薏仁绿豆糖水
广州连续35度高温，老公喊着要喝绿豆糖水，清热解毒非常适合夏季，我又加了一把薏仁祛湿也是不错的
31克
40克
109克
823
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/15
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绿豆淘洗干净后加水泡发一个小时
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步骤2/15
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薏仁淘洗干净也浸泡一个小时
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步骤3/15
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海带提前泡发好
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步骤4/15
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锅里加入绿豆（我用的24厘米炖锅）
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步骤5/15
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一次性加入足量的清水开大火滚开
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步骤6/15
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海带泡发好后切成小段
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步骤7/15
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加入薏仁
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步骤8/15
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滚开后转中小火慢慢熬煮
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步骤9/15
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撇去表面的浮沫
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步骤10/15
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加入海带丝煮30分钟
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步骤11/15
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再开大火五分钟让脱去的绿豆皮浮上来
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步骤12/15
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用筛网滤掉绿豆皮不要
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步骤13/15
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按照个人口味加入黄片糖，没有黄片糖可以用冰糖
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步骤14/15
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等糖融化后煮10分钟就可以了等完全凉透后装保鲜盒里放冰箱冷藏后口味更佳
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最后一步
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清热解毒又祛湿的糖水就做好了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-05-15
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