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鸡肉蔬菜粥

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豆粉Sybil

最近天气变化大，容易感冒，抵抗力差，而鸡肉，香菇和西兰花等都提高免疫力。重要的是，这款食材搭配味道十分鲜甜，如果爱吃西兰花的也可适当放多点~ 希望大家身体都棒棒哒~
营养分析 查看详情

25克
64克
59克

635
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
大米 50g
、
鸡肉 250g
、
胡萝卜 半根
、
香菇 两颗
、
西兰花 半颗
、
姜 少许
、
葱 少许
烹饪步骤
小贴士

因为我一个人煮一个人吃，为了方便用了电饭煲，大家如果想要味道更好，建议用砂锅煲。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-12

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