留住季节的味道【菠萝咕噜肉】
夏季悄悄的就来了 菠萝成为盛行的水果 它的香郁味道 根本无法抵抗 所以想要留住季节的味道 做了这道菠萝咕噜肉
9克
20克
38克
295
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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菠萝切一半，用刀将果肉分块切出，最后用勺子挖干净
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步骤2/8
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（大家都是用里脊肉，我没买到，就用梅肉，也很嫩）梅肉切块，加入胡椒粉、料酒、盐、一点淀粉（我用的是百合粉）拌匀腌制
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步骤3/8
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将腌好的肉块裹上蛋液
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步骤4/8
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最后再多裹一些淀粉（百合粉）
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步骤5/8
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油锅烧热哦（这大概是一饭碗油）最好是一块一块的把肉放进去，避免结成一大块。炸至金黄色捞起
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步骤6/8
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炸好的肉块
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步骤7/8
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忘了拍照……蕃茄酱和水各半碗煮开，加入糖和醋，熬开。再把肉和菠萝和青椒丢进去
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最后一步
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摆盘啦！如果用红椒估计更好看！
彩椒可以任意选颜色搭配。
糖和醋的量看个人口味！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-05-11
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