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双倍补铁还开胃,挑食宝宝居然都吃了一大碗,久吃不腻!

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开胃补铁面 参考月龄:10M+ 今天我就用酸甜的番茄,做了一碗开胃补铁的开胃面。牛肉是补铁补锌较好的红肉,而番茄中的维生素C能促进人体对铁的吸收,两者搭配补铁效果能番好几倍。快煮好时,再加了点小青菜,红红绿绿的,也能刺激宝宝的食欲,轻松吃掉一大碗呢~
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2克
11克
24克


157
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃~
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10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

添加要领: ●我们还可以用肝脏或者猪肉来替换牛肉,特别是肝脏用这种面线的方式,宝宝一般都不会拒绝的哦~ ●牛肉最好选择牛里脊来制作,里脊部分蛋白质和血红素铁含量会比较高一点哦,也更容易宝宝消化。 黄妈说: 我经常推荐这种面线给大家,因为它制作简单,而且包容性比较强,但还是有妈妈说下锅后容易糊掉,这里我教大家两个窍门,面粉和水搅拌后,可以用筷子或者勺子挑起一部分且不会掉下就可以了。还可以在面粉中加入一个鸡蛋,这样韧性会更好一点哦。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2018-05-09

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