酸辣蕨菜

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蕨菜，生长在高山上的一种野菜，别的地方不知道有没有，我的老家很多很多，每一根蕨菜都是我和宝贝们上山自己采的，绝对的纯天然绿色食品

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31克
104克
16克

761
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

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10分钟左右 | 切墩(初级)

精瘦肉 500g

、

鲜蕨菜 500g

、

四川泡辣椒适量

、

花椒适量

、

鸡精适量

、

味精适量

、

生抽适量

、

红酱一勺子

、

大蒜 4瓣

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
第一步肯定是去山里采蕨菜，哈哈没有没有，这个菜市场有卖的，只是市场的应该不新鲜，我们这里凉拌菜的摊位上都有，我总觉得他是添了什么防腐剂不新鲜，颜色都不对！还是自己采的放心，但这个菜不是一年四季都有，只有农历34月份才有的，不过可以多采点晾干蕨菜味道也是不错的哦……
步骤2/10 点击查看大图
采回来的蕨菜焯水，开水放蕨菜水要淹没蕨菜，焯大概两分钟，不要煮久了哦，变色在煮一下就好，不过你们市场买的都是别人焯好的
步骤3/10 点击查看大图
焯好的蕨菜用冷水透凉，在放冷水将蕨菜淹没泡一天或者56小时，因为现焯出来的蕨菜不漂水有点点苦味〈不好意思这一步忘了拍照将就补一张图片〉
步骤4/10 点击查看大图
现在将准备好的瘦肉切片（五花肉…腊肉都可以）热油放肉片，大火煸炒，（我这里要说的是，因为我忘记把冷藏柜里边的肉提前解冻，所以导致我的肉到下锅都还有冰所以我没有码味没有拌勺粉，但是我自己吃不影响，嘻嘻）大家炒的时候肉片放点盐放淀粉拌匀这样肉会很嫩，我的这个肉会很老
步骤5/10 点击查看大图
肉炒变色放一勺子酱，这个酱是我妈妈自制的红酱，用豆瓣酱也可以
步骤6/10 点击查看大图
炒出酱香下切好的四川泡辣椒花椒大蒜等，我喜欢吃酸又怕辣椒太多所以我还加了酸菜进去
步骤7/10 点击查看大图
也是炒香下蕨菜，因为蕨菜本身就是焯熟的，所以不用炒太久，翻炒到你觉得蕨菜烫了入味了，大概就是大火一分钟左右
步骤8/10 点击查看大图
翻炒均匀放生抽适量
步骤9/10 点击查看大图
起锅的时候放鸡精味精，在这里我没有用盐因为我的酱还有泡菜生抽鸡精味精都是有盐的，可以不用盐，如果你怕淡可以出锅前尝一下，淡了放生抽
最后一步点击查看大图
好了，出锅了，忽略肉干巴巴的，因为之前没调淀粉，肉老了，但是味道还是可以酸酸辣辣的，