【减肥食谱】1.蒸茼蒿
一个月,低脂食谱减10斤。
7克
22克
11克
193
千卡
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步骤1/5
茼蒿加少许面粉,上锅蒸10分钟,取出后淋上味极鲜、醋、香油
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步骤2/5
蒜切末,均匀撒在茼蒿上
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步骤3/5
圣女果切半,海虾煮熟
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步骤4/5
鸡胸肉用黑胡椒和料酒腌制后烤15分钟,一次吃三片
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最后一步
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主食是一片自己烤的全麦坚果包,有空上教程
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-05-02
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