花生杏仁西瓜子露（破壁机版本）
老话说春天还能冻死老牛，说的就是这种乍暖还寒的时节。早晨起来伸个懒腰，心想若能喝上一杯坚果热饮，搭配自制的CUPCAKE，让全身都暖和起来，那真是极好的！最近用破壁机打坚果，方便快捷，轻轻按下按钮，就可以去一边洗刷刷，等到转身回来就可以喝了。
16克
9克
12克
222
千卡
这道菜高热量,千万不要吃胖啊～
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步骤1/10
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准备食材，花生仁、杏仁、西瓜子仁、奶粉。花生仁炒熟了去皮，杏仁偷懒没去皮，你也可以选择去皮。
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步骤2/10
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倒入过滤水。
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步骤3/10
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放入准备好的食材。
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步骤4/10
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水位放到自己想要的位置，这个大概是两个人的量。
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步骤5/10
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接通电源，打开开关。
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步骤6/10
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破壁机搅打过程中，食物高速飞转。
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步骤7/10
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没多久，坚果的香气散发出来，破壁机顶部盖子上就出现热气。
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步骤8/10
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倒出，过滤，结果只在最后看到一层薄薄的沫，再喝一口，非常细腻柔滑。 用破壁机制作的坚果热饮好喝不留渣，前后大概5分钟。
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步骤9/10
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用破壁机给家人制作美味可口的热饮，换一种方式，把坚果'喝'下去，健康又营养！
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最后一步
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想保持苗条的身材，又想保证摄入足够的营养，那就可以用破壁机制作一杯坚果热饮，搭配新鲜果蔬，为新的一天增添暖心的能量！
1.喜欢喝甜口的可以加点儿糖或者蜂蜜。
2.我用的是汉美驰破壁机，物理加热模式。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-04-25
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