Q弹鲜嫩鱼丸宝宝爱吃的纯手工自制鱼丸安全营养

Name: Q弹鲜嫩鱼丸 宝宝爱吃的纯手工自制鱼丸 安全营养
Ingredients: 五花肉馅

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很多妈妈都会给孩子吃鱼，因为里面含有丰富的DHA，可以促进大脑发育。另外鱼丸做好后可以搭配多种方法，红烧、炖汤、煎炸，吃起来很方便。今天做这款鱼丸做出来非常Q弹，肉质鲜嫩，不费牙劲儿。有兴趣的可以关注我的公众号哦。

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157克
38克
12克

1602
千卡

这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～

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五花肉馅

、

鱼肉

、

鸡蛋

、

淀粉

、

葱

、

姜

、

蒜

、

料酒

、

盐

、

胡椒粉

、

花椒水

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
剔鱼肉海鱼清洗干净，去掉血水和内脏，去掉鱼刺和鱼皮，把肉剔下来；剩余的鱼皮不要丢，后期用来炒辣椒超好吃的；
步骤2/11 点击查看大图
剁鱼肉在面板上不断地剁鱼肉，觉得鱼肉开始粘刀后可以加入稍许的水，剁完一面后在反过来剁一面；
步骤3/11 点击查看大图
准备鱼丸料放入猪肉馅，分量大概是鱼肉量的四分之一；准备好葱、姜、蒜、淀粉、花椒水、鸡蛋；
步骤4/11 点击查看大图
调味将葱、姜、蒜剁碎，放入盆内；打入鸡蛋，放入淀粉、盐、少量胡椒粉；
步骤5/11 点击查看大图
搅拌肉泥鱼肉顺一个方向不断搅拌，边搅拌边加入花浇水，继续顺一个方向搅拌，直到鱼肉上劲；
步骤6/11 点击查看大图
摔打肉泥这一步很关键，肉泥要经过充分的搅打或是摔打,这样出来的鱼丸才会更有弹性；
步骤7/11 点击查看大图
放入少量植物油加入少量植物油，继续摔打一会儿，鱼丸就可以了；
步骤8/11 点击查看大图
烧水半锅凉水烧开后小火，之前没有用完的花椒水放旁边；
步骤9/11 点击查看大图
挖鱼丸用手抓一块鱼肉，握拳一挤便挤出一个小丸子，用一个汤勺放入凉水锅中，每挖完一个丸子后，勺子沾下花浇水，以此类推，锅中水边小火加热边往里放丸子，直到鱼泥用完
步骤10/11 点击查看大图
冷水过凉鱼丸做好放入冷水中过下凉，这样丸子会更紧实一些，同时也能去掉浮沫。
最后一步点击查看大图
鱼丸做好后可以冷藏起来，方便以后食用；