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三色小彩椒遇上鲜嫩巴沙鱼！

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微体兔

清甜小彩椒，细腻嫩滑的巴沙鱼，一道不可多得的家常美味！关注《微体兔》公众号，每天一个原创视频食谱~
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3克
36克
34克

292
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
青彩椒 60g
、
红彩椒 60g
、
黄彩椒 60g
、
巴沙鱼 200g
、
葱 1根
、
蒜 7瓣
、
腌鱼料：
、
盐 3g
、
蛋清 10g
、
水淀粉 12g
、
番茄酱 20g
、
盐 3g
、
味精 1g
、
白胡椒粉 3g
、
百里香 1g
烹饪步骤
小贴士

1、巴沙鱼要抓到上浆，即把水收进去，微微粘手的状态。 2、放百里香为了巴沙鱼烧出来更香，不放也可以的。 3、水淀粉中淀粉：水=1:5。 本食谱内容及图片均为微体兔所有，未经允许不得转载食谱内容。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-23

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