南瓜荸荠糖水
说起荸荠,可能有些人会感到陌生,它还有一个名字叫马蹄。广东人喜欢用荸荠熬汤或煮糖水,因为它肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,所以受到很多人喜爱。同时还有“地下雪梨”的美誉,北方人称之为“江南人参”,可以当水果吃,又可以当蔬菜食用,是大众喜爱的时令之品哦! 荸荠的营养价值非常高,不但口感脆甜,其营养丰富,含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物。 荸荠的功效也特别多,有生津止渴、润肠通便、清肺化痰、降血压、促进骨骼发育等。 南瓜具有排毒养颜、强身健体、健脾和胃的功效。时候经常便秘和肥胖者食用 两者相结合,再加上红枣,可谓是排毒养颜,润肠通便,特别适合肥胖的朋友哦!
1克
4克
64克
229
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
准备材料
-
步骤2/5
点击查看大图
荸荠和红枣先煮10分钟,再放南瓜继续煮
-
步骤3/5
点击查看大图
煮5分钟左右,南瓜烂了即可,放冰糖再煮两分钟即可
-
步骤4/5
点击查看大图
装碗,撒上干桂花,香味扑鼻!
-
最后一步
点击查看大图
排毒养颜、通便减肥,但也不要贪嘴哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-04-16
南瓜荸荠糖水的相关分类
南瓜荸荠糖水的相关推荐
-
雪梨荸荠薏米糖水
545954人看过 -
红枣龙眼马蹄甜汤
956288人看过 -
多吃点也不长肉肉的荸荠虾仁#春天不减肥,夏天肉堆堆#
7296971人看过 -
零失败爽口马蹄糕
322819人看过 -
红糖姜枣茶
1063391人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1082405人看过 -
烧汁脆皮豆腐
736396人看过 -
巨巨巨好吃!!这做法怎么不早点发现
596646人看过 -
蒜蓉鱼片
1603073人看过 -
茄子的神仙吃法!好吃到停下来!!
642260人看过 -
荸荠(马蹄)肉丸汤
398566人看过 -
醋溜白菜
6748632人看过