芦笋白玉菇炒虾仁
又到春日吃笋时，怎能辜负了这份大自然的馈赠呢！ 鲜脆爽口的芦笋，只需简单烹饪， 就好吃的停不下来呀！
3克
26克
99克
522
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/11
点击查看大图
食材预处理：芦笋和白玉菇分别焯水，虾仁用盐、料酒、黑胡椒腌制十分钟
-
步骤2/11
点击查看大图
芦笋切斜刀，葱姜切片
-
步骤3/11
点击查看大图
热锅热油爆香葱姜，下腌好的虾仁，翻炒至变色
-
步骤4/11
点击查看大图
倒入白玉菇，翻炒均匀
-
步骤5/11
点击查看大图
倒入芦笋，翻炒均匀
-
步骤6/11
点击查看大图
倒入调好的水淀粉（水和淀粉的比例20:1）翻炒均匀
-
步骤7/11
点击查看大图
根据口味调入适量盐
-
步骤8/11
点击查看大图
加少许黑胡椒（不喜欢的可以不加）翻炒均匀
-
步骤9/11
点击查看大图
好喽，出锅吧！！
-
步骤10/11
点击查看大图
鲜美爽口，看着就心情舒畅！
-
最后一步
点击查看大图
空口吃一盘的节奏！
1、芦笋焯水时，可以在水里放一点点盐，水开放入，看见变色就马上捞出，放入凉水浸泡！
2、水淀粉宜薄不宜厚，宁愿稀一点，千万别厚了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-04-16
芦笋白玉菇炒虾仁的相关分类
芦笋白玉菇炒虾仁的相关推荐
-
儿童牛排
47588人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#两肉两汤营养搭配
145199人看过 -
香甜松软——香蕉饼
3145380人看过 -
#花10分钟，做一道菜#茄汁鸡胸肉
5540175人看过 -
蒜香口蘑牛肉粒
647007人看过 -
#资深营养师#秋后进补冬瓜排骨汤
2951985人看过 -
糖醋鸡柳#2018年我学会的一道菜#
6800597人看过 -
自制儿童肠
176847人看过 -
养肤雪燕冰糖炖木瓜
1760980人看过 -
牛奶炖燕窝
3782634人看过 -
#我心中的冬日限定#⭐排骨冬瓜汤⭐
293970人看过 -
沿海酒席上必有的【葱油黄鱼】
111203人看过
