虾仁鸡肉丸子
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我哥的减脂餐
营养分析
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13克
55克
31克
451
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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鸡肉、虾仁切成肉馅,与调料、玉米粒、香菇碎、鸡蛋混合在一起。要朝一个方向搅拌。
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步骤2/3
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把和好的馅料装在保鲜袋里,将保鲜袋减开一个小口。蒸帘上铺蒸布或保鲜膜,馅料一小撮一小撮的挤出,排好。
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最后一步
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蒸锅窜气后蒸15分钟,出锅~
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-04-13
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