NO6.酱香鱼块（30分钟，酱香、鲜美、不增肥！）
“酱香鱼块”是“奶爸味道”第6道菜，距离小目标还有94道菜。 【作品介绍】酱香、鲜美 酱香：黄豆酱作为调味主料，与红烧是不同的味觉体验，浓浓的酱香已完全融入鱼肉中。 鲜美：鱼通过腌、煎等过程，已去除了鱼的腥味，留下的是鲜味，吃起来是外酱内鲜，外焦里嫩。
20克
1克
21克
205
千卡
这道菜高盐,盐摄入过高有害健康～
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步骤1/4
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'酱香鱼块'是'奶爸味道'第6道菜，距离小目标还有94道菜。
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步骤2/4
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【食材加工】葱、辣椒切丁，鲢鱼洗净切块
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步骤3/4
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【烹饪过程】腌制：将鲢鱼块用盐、料酒、白胡椒粉腌制10分钟涂粉：将鲢鱼沾满淀粉煎鱼：锅中入油煎鱼，无需频繁翻动，待鱼煎至金黄色后盛出炒料：放入葱、糖、辣椒、黄豆酱煸炒，加水煮沸炖鱼：将鱼放入锅中炖煮，加适量盐和酱油，待汤汁变浓稠后关火入面：放入提前煮好的皮带面出锅摆盘
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最后一步
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【吃客评价】爷爷：可以。虽然爷爷评价不多，但最终是爷爷收尾，成功光盘。宝妈：糖略少，没放香菜，放入香菜后会更提鲜。自己：打分6分。个人以前不太习惯吃鱼，主要是担心有腥味，而这道菜通过豆瓣酱的融入，以及对鱼去腥的处理，让鱼肉吃起来是鲜香的，让我开始爱上了吃鱼。本菜有提高质量的空间，若再放入香菜、花椒、干辣椒会更好。皮带面可以再多做一些，用凉水冷却后，随吃随放。作品系'奶爸味道'原创，欢迎关注'奶爸味道'微信、今日头条
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-04-10
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