南极磷虾蒸虾糕

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磷虾是十分微小的海洋甲壳类动物，在食物链的最底层，以浮游植物为食物，不用担心有污染。现在人们接触到激素饲料喂养的食物比较多，很多人年纪轻轻就会得些老年人才有的疾病，科学研究发现，南极磷虾有着非常好的抗老化功能，可以改善皮肤组织，增强全身的免疫系统。磷虾油含有高质量的胆碱，可以促进婴儿和儿童的大脑发育。

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39克
27克
7克

488
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

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切墩(初级)

南极磷虾 200克

、

鸡蛋 2个

、

水 40克

、

肥肉 25克

、

姜一小块

、

盐 2.5克

、

胡萝卜 20克

烹饪步骤

步骤1/18 点击查看大图
取一袋南极磷虾肉解冻
步骤2/18 点击查看大图
解冻后的虾肉很纯净，真材实料粒粒的虾肉，挑拣的干干净净，无需再洗
步骤3/18 点击查看大图
准备一块胡萝卜，我用的农家小胡萝卜，不好看，但是味道很正。
步骤4/18 点击查看大图
将胡萝卜切碎备用。
步骤5/18 点击查看大图
将肥肉切小块，姜切好。
步骤6/18 点击查看大图
磷虾肉，姜，肥肉入破壁机。
步骤7/18 点击查看大图
将鸡蛋分开，如图，蛋黄备用，蛋清加入破壁机。
步骤8/18 点击查看大图
按点动功能搅拌几秒钟，然后分次把水加入，最后加入盐再搅打几秒钟，能明显感觉到虾泥上劲了。这一步没有破壁机可以选择搅拌机，没有搅拌机可以选择用刀剁，但是耗费的时间太久，没有破壁机方便，一个也就十来秒钟就搞定了，手动可能要半个小时之久。
步骤9/18 点击查看大图
搅拌好的虾泥十分细腻。
步骤10/18 点击查看大图
加入切碎的胡萝卜粒，拌匀。
步骤11/18 点击查看大图
准备一个蒸盒，防粘效果不好的话先在容器底部和四周抹一层油。将虾泥倒入模具中。
步骤12/18 点击查看大图
盖上保鲜膜，入锅先蒸20分钟。
步骤13/18 点击查看大图
倒入蛋黄液。继续盖上保险膜，再蒸5分钟。
步骤14/18 点击查看大图
蒸好以后脱模倒扣。
步骤15/18 点击查看大图
切片即可食用，小宝贝吃特别方便，不用担心污染和卡刺。大人吃可熬些辣椒芡汁浇上来吃。
步骤16/18 点击查看大图
成品
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