鸡蛋灌饼
13克
16克
9克
215
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/7
将面粉用凉水和成面团后醒发10分钟
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步骤2/7
将面粉用凉水和成面团后醒发10分钟，取少许面粉，用食用油，加少许盐调成稀油酥备用；
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步骤3/7
后再次醒发片刻，将饼胚擀成饼，平锅中加少许油
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步骤4/7
至油温5成热入面饼，煎至饼起泡时从中间扎破
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步骤5/7
将打散的鸡蛋灌入，煎至金黄出锅
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步骤6/7
海鲜酱加入蒜蓉辣酱，用少许油调匀，抹在饼上
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最后一步
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发布于 2018-03-25
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