宝宝辅食——南瓜盅炖磷虾粥!
孩子是每个家庭的臻宝,每个阶段我们都要细心呵护,愿意将最好的都给予他。辅食期间,作为妈妈更要细心烹煮和各种营养搭配,让宝宝更好吸收。 今天给大家介绍一款辅食,用到小南瓜、小黄米、大米、南极磷虾。大米和小黄米的混搭,更加营养,因为小黄米能够起到补脾健胃,维生素B1、B2都比大米高;再加上天然无添加的南极磷虾,肉质新鲜,口感鲜甜香嫩,富含氨基酸和钙、磷、钾、钠等;最后用小南瓜这个富含果胶还能健脾的食物作为天然炖盅,让这个辅食更加营养。
10克
3克
24克
108
千卡
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步骤1/9
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准备好所有材料。
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步骤2/9
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大米和小黄米清洗干净用锅熬20分钟备用。小南瓜在三分一处用小刀'V'字形切开,就变成一个漂亮的刀花了。
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步骤3/9
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将里面的肉瓢挖出来。
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步骤4/9
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青菜切成碎。
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步骤5/9
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磷虾肉直接解冻可用,所有的材料都准备妥当咯
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步骤6/9
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先将磷虾肉和青菜碎放进去。
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步骤7/9
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最后倒入熬好的粥,上锅隔水蒸30分钟,放入适量的盐,滴几滴橄榄油即可。
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步骤8/9
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成品
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最后一步
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成品
1、 小南瓜尽量选择口感粉的,比较好吃,不会开刀花的可以字节在三分一出切断就可以了。
2、 对于月龄比较小的宝宝,建议虾肉可以剁成泥,粥打成米糊,这样比较好吞咽。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-03-23
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