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吐司披萨

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有时候很想吃披萨，没有现成的饼皮，现做饼皮还要等发酵一轮，孩子实在等不及，那么我们可以简单的方法做披萨，烤箱或微波炉或平底锅都可以做。口感不比买的差，还可以放上喜欢吃的蔬菜水果。芝士不必小气，随心所欲撒撒撒—— 参考月龄：12M+

营养分析查看详情

21克
48克
97克

719
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

吐司 3片

、

西蓝花 2朵

、

豌豆 20粒

、

胡萝卜粒 10克

、

芝士 50克

、

番茄酱 40克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
食材：吐司 3片，西蓝花 2朵，豌豆 20粒，胡萝卜粒 10克，芝士 50克，番茄酱 40克
步骤2/9 点击查看大图
西蓝花、胡萝卜粒、豌豆粒沸水中焯3分钟。荸荠切片，西蓝花切小。>>如果选的蔬菜出水大，先炒一下或者烤一下，将水分减少。出水多的水果不适合做披萨，没看过外面卖烤出来湿哒哒的披萨吧？。
步骤3/9 点击查看大图
吐司上抹一层番茄酱。如果有披萨酱就抹披萨酱。
步骤4/9 点击查看大图
摆一层荸荠，撒一层芝士。
步骤5/9 点击查看大图
摆上西蓝花、胡萝卜粒、豌豆，再撒上多多的芝士。
步骤6/9 点击查看大图
多多的芝士。
步骤7/9 点击查看大图
烤箱200度，6-8分钟，看到芝士融化即可。微波炉高火3分钟看芝士融化没，可以再加时间。平底锅的话加盖小火等芝士融化。都不超过8分钟。
步骤8/9 点击查看大图
趁热吃~~ 能拉丝哦，如果一次吃不完，下次再加热5分钟。
最后一步点击查看大图
番茄酱的酸甜加上咸咸的芝士，吐司饼皮脆脆的，孩子怎么吃怎么爱，而且百吃不厌。

小贴士

营养师妈妈专注于0-3岁宝宝营养辅食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-03-21

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