惊蛰·兰溪棹歌
☞凉月如眉挂柳湾☜ ☞ 越中山色镜中看☜ ☞兰溪三日桃花雨☜ ☞半夜鲤鱼来上滩☜
48克
208克
12克
1308
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/16
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☞取鲤鱼☜
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步骤2/16
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☞取刀，抓鱼敲晕，去鳞片，开膛破肚去内脏，洗净，控水☜
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步骤3/16
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☞取刀，将鱼剁成小块☜☞取纯净水☜
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步骤4/16
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☞取破壁机·半数鱼块·半数纯净水☜
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步骤5/16
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☞取老姜，掰小块，洗净，控水，打开破壁机顶盖，捡半数放入☜
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步骤6/16
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☞取米醋，打开破壁机顶盖，取半数放入☜
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步骤7/16
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☞取食用盐，打开破壁机顶盖，取半数放入☜
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步骤8/16
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☞取盖子，封闭破壁机☜☞取插头，通电，设置『浓汤』启动静候一小时☜
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步骤9/16
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☞取桃花两克·纯净水八调羹·食用盐五分之一调羹腌制半小时☜
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步骤10/16
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☞取罐子，拔掉破壁机插头，开盖，倒入☜☞取剩余半数食材·调料重复操作☜
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步骤11/16
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☞取桃花，洗净，控水，点缀☜
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步骤12/16
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☞醉漾轻舟☜☞信流引到花深处☜
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步骤13/16
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☞尘缘相误☜☞无计花间住☜
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步骤14/16
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☞烟水茫茫☜☞千里斜阳暮☜
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步骤15/16
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☞山无数☜☞乱红如雨☜
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最后一步
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☞不记来时路☜
☞本次参厨工具皆需干净干燥☜
☞因鱼个头太大，破壁机容积一般，需分两次操作才行☜
☞此菜品增添调料宜成人食用之恰当远胜过随意充当婴幼儿辅食☜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-03-17
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