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虾蓉土豆泥

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尔東美食记

土豆含有大量碳水化合物，是人体供能的主力军，不但可以炒菜还可以当做主食哦。 虾肉用的是来自南极的无添加无污染无激素的南极磷虾，含有优质蛋白、种类丰富的不饱和脂肪酸、氨基酸和微量元素。口感鲜甜鲜嫩，基本没有腥味，特别适合宝宝食用。 另外这道饭里还加入了胡萝卜和油菜，增加了多种维生素，粗纤维，真的是营养美味。
营养分析 查看详情

5克
4克
28克

169
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
土豆 80克
、
磷虾肉 40克
、
熟蛋黄 1颗
、
胡萝卜 30克
、
油菜 1棵
、
淀粉 1勺
、
蒜 1瓣
、
盐 少许
、
酱油 少许
、
食用油 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-03-17

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