藜麦银耳羹
藜麦具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效,适用于所有人群食用,尤其适用于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性疾病,以及婴幼儿、孕产妇、儿童、学生、老年人等特殊体质和生活不规律人群
3克
8克
71克
302
千卡
-
步骤1/9
点击查看大图
银耳提前泡发、藜麦提前1小时泡上
-
步骤2/9
点击查看大图
泡好的银耳撕小朵,红枣洗净,小米洗净,泡好的藜麦过几遍水
-
步骤3/9
点击查看大图
一起放入锅中,砂锅更佳
-
步骤4/9
点击查看大图
放适量的水,大火烧开,转小火煮至浓稠,大概20分钟
-
步骤5/9
点击查看大图
放适量冰糖,再煮2分钟至冰糖融化即可
-
步骤6/9
点击查看大图
撒上干桂花 枸杞点缀
-
步骤7/9
点击查看大图
满满的胶原蛋白
-
步骤8/9
点击查看大图
银耳美容养颜
-
最后一步
点击查看大图
藜麦增强抵抗力,老少皆宜!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-03-15
藜麦银耳羹的相关分类
藜麦银耳羹的相关推荐
-
醪糟蛋花
22218人看过 -
扇贝柱煎饺
28567人看过 -
汽锅猪肚鸡
10597人看过 -
#秋天怎么吃#当归鸡蛋红糖水
1670650人看过 -
捞汁贡菜
110760人看过 -
尖椒肥肠
1252243人看过 -
香菇油菜心
6186885人看过 -
#家乡年味 鲜才够味#葱烧豆腐
235222人看过 -
鱼香肉丝
5671156人看过 -
#入秋滋补正当时#百合莲子红枣枸杞银耳汤
642253人看过 -
扇贝柱
31906人看过 -
西葫芦炒扇贝柱
10051人看过