黑豆山药煲鸡腿
黑豆含有丰富的微量元素,对抗衰老、降血压有良好的功效。
26克
71克
38克
636
千卡
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步骤1/11
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黑豆放进容器中
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步骤2/11
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加入红豆
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步骤3/11
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将两者混合淘洗干净,放水中浸泡4个小时以上
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步骤4/11
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山药干备好。
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步骤5/11
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鸡腿清洗干净
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步骤6/11
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锅中烧开水。放入鸡腿,将鸡腿焯水后捞出沥干备用。
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步骤7/11
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将鸡腿、黑豆、山药、红豆放入锅中。
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步骤8/11
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然后加入姜片、料酒和适量清水。
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步骤9/11
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选择煲汤功能,程序大约60分钟。
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步骤10/11
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程序还有30分钟结束的时候,加入精盐、鸡精,继续煲至程序结束即可
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最后一步
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成品图~
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发布于 2018-03-14
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