土豆海苔鲜虾米糕
米糕做过很多,海鲜米糕还是第一次做。恩,确实鲜美,还很蓬松,热着吃别有一番风味。 酵母发酵法,使面粉营养大大提升,也变得更容易消化。米糕不止传统的米粉,还加了土豆、鲜虾、黑芝麻、海苔,使整个米糕营养密度增大,哪怕咱宝宝胃口没别的小盆友好,但咱一口营养抵别的小盆友好几口,心里是不是舒服多了? 参考月龄:8M+
16克
28克
14克
287
千卡
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步骤1/12
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食材:大米粉 40克,鲜虾 10个,海苔 1大片,纯牛奶 50克,鸡蛋 1个,糖 5克,黑芝麻 10克,酵母 1克
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步骤2/12
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土豆切丁蒸熟压成泥。
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步骤3/12
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鲜虾去虾线去壳,切切碎。剁成泥也可以。
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步骤4/12
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糖加入纯牛奶中,搅拌一下。酵母加入纯牛奶中,静置5分钟。>>糖有助于酵母发酵。
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步骤5/12
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牛奶倒入大米粉中,鸡蛋液也倒入搅匀。
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步骤6/12
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土豆泥放入搅匀。
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步骤7/12
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海苔、鲜虾一次加入,搅拌均匀。
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步骤8/12
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看下状态,这时候面糊比较稠。
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步骤9/12
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放40度蒸锅上发酵40分钟。>>刚才蒸土豆的锅,水也冷下来了,差不多40度。
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步骤10/12
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比之前大了一倍。表面撒上黑芝麻,大火蒸25分钟。
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步骤11/12
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切片食用。偷懒了下碗底没抹油,最后有点沾底,下次一定要抹油。
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最后一步
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完成。
营养师妈妈专注于0-3岁宝宝营养辅食。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-03-13
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