嫩嫩小蛋卷

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阳光充足的春天正是宝宝生长发育的高峰期，这个时候宝宝的营养要跟上，合理地为宝宝补充钙质，丰富宝宝的膳食，以提高宝宝的免疫力。微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的900道营养辅食，有了这900道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。洋葱5克，鸡蛋2个，奶酪7克，番茄20克（去皮后），银鱼5克，红黄甜椒10克

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 配菜(中级)

洋葱

、

鸡蛋

、

奶酪

、

番茄

、

银鱼

、

红黄甜椒

、

5克

、

2个

、

7克

、

20克（去皮后）

、

5克，

、

10克

烹饪步骤

步骤1/23 点击查看大图
准备食材：洋葱5克，鸡蛋2个，奶酪7克，番茄20克（去皮后），银鱼5克，红黄甜椒10克。
步骤2/23 点击查看大图
先处理番茄，用刀在番茄的头顶切个十字花，用开水把番茄浸泡10分钟。
步骤3/23 点击查看大图
这样就比较容易把外皮给去掉了。
步骤4/23 点击查看大图
然后把番茄切得碎碎的。
步骤5/23 点击查看大图
把银鱼用温水，提前浸泡30分钟左右，浸泡的时间越长，银鱼泡的会越软些。
步骤6/23 点击查看大图
因为本身就是干制品，即使是泡开的小银鱼，也不是那种很软嫩，一捏就碎的状态，还是有一点硬度的。所以，需要进一步把银鱼切得碎碎的，这样方便宝宝去咀嚼，也更容易熟透。
步骤7/23 点击查看大图
把奶酪用擦板擦成细细的碎末。
步骤8/23 点击查看大图
把甜椒也切得碎碎的。
步骤9/23 点击查看大图
再把洋葱也切得碎碎的。
步骤10/23 点击查看大图
将2个鸡蛋打入碗中，用筷子搅散。
步骤11/23 点击查看大图
把准备好的食材都加入到蛋液中。（番茄、甜椒、奶酪、洋葱、银鱼碎，大家可以根据我的图片，感受下每样食材的用量）
步骤12/23 点击查看大图
用筷子混合均匀。
步骤13/23 点击查看大图
在锅底刷上少许植物油，开小火，把锅稍微烧的温热些。先倒入1/3的蛋液，晃动不粘锅，让蛋液铺匀。
步骤14/23 点击查看大图
等到蛋饼微微凝固，铲子推一推蛋饼，能够轻松的把蛋饼掀开，就可以直接从蛋饼的底端，把蛋饼卷起来了。
步骤15/23 点击查看大图
在卷好的蛋卷上继续倒入1/3蛋液，让蛋液和之前的蛋卷接在一起，
步骤16/23 点击查看大图
再重复刚才的动作，倒入蛋液后，把锅底转一转把蛋液铺匀，等到蛋液差不多凝固的时候，再继续卷起来就可以了。
步骤17/23 点击查看大图
我一共加入了3次蛋液，最后一次也同样，摊好蛋饼，把凝固的蛋饼卷起来就可以了。
步骤18/23 点击查看大图
卷好蛋饼之后继续小火煎3分钟，煎至两面金黄了，确保蛋卷熟透为止。
步骤19/23 点击查看大图
把蛋卷切成小块儿，宝宝就能用手拿着吃，不容易散开。
步骤20/23 点击查看大图
这次我在里边加入了2个鸡蛋，一般宝宝每天吃1个鸡蛋就够了，不过为了做出的蛋卷形状好看，所以多加了一个鸡蛋，这样也能把大人的份也做出来了。
步骤21/23 点击查看大图
我一般是把小蛋卷当早餐，所有食材混合一下，煎一煎，再配上米粥或者是把之前做好的小馒头花卷热一热，做起来简单快手，营养也很全面。
步骤22/23 点击查看大图
最后一步点击查看大图