日食记丨海苔仙贝

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油亮又入味，外层焦香嘎嘣脆，里层带一点绵柔，很有咬劲。所以说，只要有心，连剩饭也能变成如此美好的东西。一转眼，年都要过完了。今年，也要继续好好生活哦~

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1克
5克
51克

228
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

隔夜饭一碗

、

海苔适量

、

生抽 2勺

、

蜂蜜 1勺

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
操作台上涂适量清水，铺上一层保鲜膜，倒上1碗隔夜饭，再铺上一层保鲜膜。
步骤2/7 点击查看大图
用擀面杖将米饭均匀擀平，厚度约3mm（擀的过程中会碾压出米饭的黏性，使其更易成型）。
步骤3/7 点击查看大图
撕去覆盖的保鲜膜，用蘸过水的模具（或圆口杯）把米饭压出圆形，取出圆形米饼，有间隔地摆在可微波的盘子上。
步骤4/7 点击查看大图
在微波炉功率700W的情况下，低火微波1-2分钟，取出放凉并擦干盘子里的水份，这样重复5-6次，直至其水份脱干变硬（可根据微波炉功率大小的不同，适当地增减火力和时间，建议用偏小火力多次微波的方法）。
步骤5/7 点击查看大图
将生抽和蜂蜜2:1混合，仙贝的两面均用刷子刷上酱汁。
步骤6/7 点击查看大图
起油锅，待油烧至180度左右时，仙贝下入锅中炸至褐色油亮。
最后一步点击查看大图
沥油，趁热包上剪好的海苔片，海苔仙贝完成！