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养生水果汤的做法

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养生水果汤

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根据补脾的食材搭配出的养生汤水大家可以试一试，一般吃过饭后马上就困。就是脾虚有湿气要补一补脾呦～

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1克
4克
58克

215
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

薏米适量

、

红枣 4个

、

枸杞适量

、

党参适量

、

苹果半个

、

橙子半个

、

冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
1.薏米适量，洗净泡半个小时。2.红枣四大颗洗净、枸杞适量洗净、冰糖适量、***参适量。3.橙子和苹果洗净切成四瓣带皮与其他食材一起放到要煮的容器里。（橙子带皮煮有充当陈皮的功效家里如果有陈皮可以取代，根据个人口味调整）4.最后加入饮用水或矿泉水、小火煮☝️一个小时。如果有煲汤的设备可直接设定。（为什么要放苹果和橙子这两种水果，因为这两种长时间使用也会起到补脾功效）
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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-02-25

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