红肠西兰花
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22克
13克
16克
284
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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西兰花切成合适大小块,在热水中汆一小会儿,用冷水冲洗后泡在冷水中待用。
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步骤2/3
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红肠或者肉肠切椭圆形片待用。
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最后一步
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蒜切片,锅里倒入少许色拉油或者葵花籽油,盐两小勺,爆香蒜片,倒入肉肠炒出香味,再倒入西兰花,炒一分钟即可出锅。再加上两个红椒花配色装盘。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-02-24
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