低卡红薯燕麦饼
#罐头小厨#减肥拼命小半年，未到功成又过年！低卡红薯燕麦饼！高纤润肠，无油无盐，低脂又健康，助你年后重新瘦回两位数
19克
30克
141克
706
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/6
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燕麦100g，煮熟，捞出沥干，加入白砂糖20g，搅拌均匀
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步骤2/6
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红薯350g，切块蒸熟，碾压成泥
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步骤3/6
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鸡蛋1个，打散，加入红薯泥中，搅拌均匀
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步骤4/6
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再放入燕麦，搅拌均匀
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步骤5/6
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取适量红薯燕麦泥，按成方形，摆入烤盘中，放入预热好180℃的烤箱中，烤制30分钟
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最后一步
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美味的低卡红薯燕麦饼就做好啦~年后清肠利器，快尝尝
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-02-23
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