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牛奶三文鱼荞麦面

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心煮艺爱厨房

最近发生的那些事，那三个人，在我的社交平台上真是掀起了不小的风潮。 大家纷纷都惊呼：“不相信爱情了，不相信婚姻了，不相信真爱了……” 其实，何必因为其他人的私事，让我们自己活在忧虑？改变我们的从来都是自己，而不是别人。 让自己暂时远离网络一段时间，做一碗低卡美味的牛奶三文鱼荞麦面送给爱人，善良的心，才应拥有这份美味。 真正的“解忧杂货店”是自己的内心。你只需要Follow your heart. 就让这碗牛奶三文鱼荞麦面，帮你找回内心流失的东西。
营养分析 查看详情

36克
15克
75克

403
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
清水 600ml
、
荞麦面 100g
、
橄榄油 30g
、
洋葱 10g
、
烟熏三文鱼 5片
、
牛奶 120g
、
芦笋 根
、
蒜碎 5g
、
鸡粉 2g
、
盐 1g
、
辣椒粉 2g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-02-12

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