燕麦豆浆
燕麦其实是个好东西，可惜咱家不知道用，买来也只是为着做点心。燕麦做粥很好吃，稠稠的，滑滑的。然而，也没人用。于是，燕麦就这么存下来。实在不知道把燕麦用来做什么，索性来一个浓稠的燕麦豆浆。豆浆是天天喝的，虽然不是所有人喝，喝进谁都肚子谁受益。此豆浆益肝和胃，适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅，以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。
13克
25克
50克
372
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/10
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用料
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步骤2/10
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将黄豆用清水洗净
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步骤3/10
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燕麦用水洗净
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步骤4/10
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倒入豆浆机打浆桶中
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步骤5/10
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加入清水浸泡一夜
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步骤6/10
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装上机头
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通电，启动豆浆功能
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警示音起，断电，取走机头
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步骤9/10
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倒出饮用
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最后一步
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打好的豆浆十分浓稠，不喜欢太浓的可以适当减少燕麦用量。
饮用时可根据自己口味加糖调味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-02-10
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