红枣莲子豆浆
莲子被搁置很久了。有的人说要用来煮粥，其实也就弄了那么一两次，然后，就再也没坚持。好像不做粥，莲子在咱家就不知道怎么吃了。本有心建议煲汤来吃，想想这莲子是带芯的，嚼起来不免带些苦味，没有人愿意吃苦，欲言又止。其实，把莲子和黄豆一起打成豆浆，浆多芯少，完全尝不到苦味。
8克
20克
27克
248
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/11
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用料
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步骤2/11
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黄豆洗净
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步骤3/11
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莲子洗净
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步骤4/11
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放入豆浆机打浆桶
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步骤5/11
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加入红枣
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步骤6/11
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倒入清水，浸泡一夜
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步骤7/11
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第二天清晨，装上机头
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步骤8/11
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通电，启动豆浆功能
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步骤9/11
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警示音起，断电，取走机头
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步骤10/11
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倒出饮用
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最后一步
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泡豆的水溶有部分营养物质，无须倒掉。
打浆功能根据自家豆浆机选择。
打好的豆浆可以根据自己的口味加糖饮用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-02-09
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