冰糖百合红枣南瓜
冰糖、百合、红枣、南瓜四种食材的配搭既清新，又有营养，还能美容，百合还有一股特殊的清香味很适合女性的口味。
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这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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材料备好
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步骤2/5
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百合用清水泡三小时洗净备用
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步骤3/5
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红枣洗净
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步骤4/5
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放入养生壶，煲40分钟左右
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最后一步
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百合：营养价值很高，富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等矿物质，并有一股特殊的清香味，为其他食物所不及。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。支气管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解温饱润燥。常食有润肺、清心、调中之效，可止咳、止血、开胃、安神
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-02-06
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