薏米绿豆百合粥
薏米富含蛋白质,脂肪,还含有矿物质,维生素等,性味甘淡,具有健脾,补肺,清热,利湿的功效。绿豆具有清热解毒,消暑生津,利水消肿的功效。百合味甘,性微寒,有清心,安神,润肺止咳的功效。此三物合用成粥,含有多种营养成分,健脾补肺,对肺痨久咳,咳唾痰血,干咳咽痛,肺部脓肿,均有治疗作用。此粥适于肺脓肿初期食用。
2克
12克
63克
276
千卡
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步骤1/10
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用料
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步骤2/10
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将各材料洗净
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步骤3/10
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倒入大碗
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步骤4/10
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电炖锅中加适量水
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步骤5/10
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放入大碗,碗中加水
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步骤6/10
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水满至碗口
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步骤7/10
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扣上盘子,盖上外盖,通电,取高温档,炖煮1-2小时
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步骤8/10
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米烂粥成
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步骤9/10
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盛出,加糖、盐,拌匀食用
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最后一步
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没有电炖锅可以直接用锅在炉灶上用小火熬煮。
糖盐也可以在粥成之后,直接加在锅里,搅拌均匀后,再盛出食用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-02-05
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