百合枣莲双黑豆浆
双黑,就是黑豆和黑米。冬季养藏,多吃黑色食物。黑豆为肾之谷,入肾。具有健脾利水,消肿下气;滋肾阴,润肺燥,制风热而活血解毒;止盗汗,乌发黑发以及延年益寿的功能。黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血等疗效,对头昏、贫血、白发、眼疾等疗效甚佳。做粥似乎比较麻烦,打成豆浆,感觉更省事一点。
8克
23克
75克
446
千卡
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步骤1/12
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用料
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步骤2/12
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将黑豆等五谷用清水洗去浮尘
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步骤3/12
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倒入豆浆机容器中
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步骤4/12
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红枣去核
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步骤5/12
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切或剪成小粒
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步骤6/12
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放入豆浆机容器中
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步骤7/12
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加适量水浸泡一夜
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步骤8/12
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第二天清早,续水至水位线
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步骤9/12
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放上机头
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步骤10/12
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通电,启动全营养豆浆功能
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步骤11/12
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豆浆机工作结束
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最后一步
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倒出饮用
直接用豆浆机的容器浸泡比较省事,浸泡后的水不必倒掉,可以同豆子一起打浆。
红枣切成小粒更易打碎。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-02-04
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