鲅鱼饺子

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鲅鱼饺子

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饱满多汁的饺子馅里所散发的鲅鱼的鲜香，比普通肉馅做的饺子更加Q弹爽口，特别难忘。今天这道改良版鲅鱼饺子，相信孩子们一定会特别喜欢。

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26克
107克
156克

1276
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

食材清单加入采购清单

鲅鱼 1条（约2斤）

、

普通面粉 200g

、

前腿肉 100g

、

生姜 2片

、

生抽 2g

、

盐 1g

、

温水 100g

、

开水 60g

、

清水适量

烹饪步骤

步骤1/25 点击查看大图
把温水缓缓倒入面粉中，边掺入边搅拌。注意水不能一次掺入，不然反而会导致拌和不均匀。另外如果用冷水和面也是可以的，面团韧性会更强，煮出来的饺子不容易破裂。不过温水和面会使面团更宣软，冬天的话也建议用略高于常温的水来和面。
步骤2/25 点击查看大图
拌成面絮后，开始用手反复揉搓成面团。
步骤3/25 点击查看大图
揉到面团非常润滑不粘手，盖上保鲜膜或者湿布，静置约20分钟。
步骤4/25 点击查看大图
把葱白和葱绿切开，葱绿切花。
步骤5/25 点击查看大图
生姜切丝。
步骤6/25 点击查看大图
葱白和生姜丝用开水浸泡，一会儿给鱼肉去腥用。
步骤7/25 点击查看大图
处理干净的鲅鱼沿鱼身中轴线横切一刀，在头部附近竖切一刀，把鱼身分成两半。买不到鲅鱼的话，这道菜也同样适合用其他少刺或无刺的鱼肉来做。
步骤8/25 点击查看大图
取出两片鱼身后，刮出鱼蓉。刮鱼蓉时要注意把大刺挑出后再刮，避免把鱼刺和鱼蓉混在一起。
步骤9/25 点击查看大图
把刮好的鱼蓉细细捏一遍，看看是否有混入的小刺。这一步非常重要，如果担心不保险，可以借助网格细密的滤网或者辅食网来压蓉，这样就可以把不容易发现的小刺挑出来。
步骤10/25 点击查看大图
把肥瘦相间的前腿肉细细剁馅。在鱼肉中混入一些前腿肉，饺子的口感会更加饱满多汁，更受欢迎。
步骤11/25 点击查看大图
把鱼蓉和肉馅混合，用手充分抓匀。
步骤12/25 点击查看大图
滤出泡好的姜葱水。
步骤13/25 点击查看大图
调入盐和生抽，拌匀。
步骤14/25 点击查看大图
加到肉糜里，用筷子顺着一个方向搅拌。
步骤15/25 点击查看大图
搅拌至肉馅上劲，撒入葱花。
步骤16/25 点击查看大图
醒好的面团在案板上搓成长条后，切分成大小均匀的小剂子。如果把握不好大小，可以先切一个，擀薄后观察下大小，如果和平时买的饺子皮大小相近，那就可以按照这个比例来切剩余的小剂子。
步骤17/25 点击查看大图
按扁后用擀面杖擀薄。
步骤18/25 点击查看大图
包入适量馅料。
步骤19/25 点击查看大图
先对折，捏出中间部分的褶子。
步骤20/25 点击查看大图
再把两端的饺子皮合拢捏紧。
步骤21/25 点击查看大图
同理做好剩余的饺子。饺子皮有很多包法，这是相对简单好操作的。
步骤22/25 点击查看大图
烧一锅水，水开后转中小火，把饺子轻轻放入。
步骤23/25 点击查看大图
等水沸腾后加入小半碗冷水，重复这个步骤三次。加冷水一是为了防止水过度沸腾，导致饺子破裂，二是可以起到防止饺子皮相互粘连。
步骤24/25 点击查看大图
煮到饺子都浮起，皮和馅都充分熟透了，就可以开吃咯~
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开动~

小贴士

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